ONSEN温泉

まずは十分な「かけ湯」から

湯舟に入る前に「かけ湯」をしましょう。体の汚れを落としてから入浴するというマナーでもありますが、急激な温度変化による血圧の急上昇の防止など重要なプロセスです。
つま先、腿、腹部、指先、胸と体の末端から心臓近くへと向かっていきましょう。

体をならす半身浴

いきなり全身で入浴するより、5～6分の半身浴で体を慣らしましょう。その後、軽く肩までつかって入浴の気持ちよさを体感してください。当館では半身浴を楽しんでいただくため、湯舟を少し深めに設定しております。

入浴時間はほどほどに

入浴時間は温度によって異なりますが、初めは5～10分、なれれば、ぬるめのお湯で30分以内、高温のお湯では10分以内までがよく、それ以上では疲れや不慮の事故を起こすおそれがあります。体に負担をかけにくい「半身浴」「分割浴」を心掛けましょう。

入浴後はシャワーを浴びないことが効果的

温泉成分は、なるべく洗い流さないようにしましょう。温泉につけてから絞ったタオルで軽く体を拭く程度が、温泉成分が残り、肌についた温泉の薬効が数時間持続します。
※肌の弱い方はシャワーで十分洗い流すことをお勧めします。

水分補給をしてゆっくり休む

入浴中はエネルギーが消費され、発汗作用により体内の水分は少なくなっています。ぬるま湯やスポーツドリンクなどで水分を補給し、入浴後30分～1時間くらい休憩しましょう。
入浴回数は1日2回くらいが適当です。